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子供の腸内フローラを健全にしてあげましょう!

『カイテキオリゴ』(赤ちゃんページ)

乳幼児、子供の便秘は食物繊維や乳酸菌、ビフィズス菌などが不足している可能性に加えて、ストレスも考えられます。

 

最近、腸内フローラが取り上げられていますが、腸内環境が善玉菌、悪玉菌に加えて、様々な菌がバランスよく活動している状態が理想の状態であり、腸内フローラはそのような状態のよい腸内環境のことをいうようです。

 

健全な腸内フローラは健康的な腸内環境です。もちろん便秘は健全な腸内フローラの育成を妨げます。

 

私の子供も野菜、食物繊維、乳酸菌が足りない状態だったのかもそれませんが幼稚園・保育園にでのストレスで便秘になったのもあったようです。

 

食物繊維と乳酸菌をたっぷり食べさせて、腸内環境を改善してあげる、更にゆっくり睡眠を取らせて、幼稚園・保育園、帰宅後の家でリラックスさせる。そうすることで2歳、3歳の便秘は改善していくのではないでしょうか?

 

腸内フローラーの注目から、腸内環境が良質になると便秘だけでなく、アレルギー、花粉症等、色々な病気への免疫力が高まるとテレビや雑誌でも取り上げられていますね。腸は第二の脳というくらい非常に重要な機関です。便秘気味な子供さん、腸内環境がよくない子供さんは乾燥肌やアレルギーなど多いということもあるようです。もちろん遺伝や環境などもあると思いますが、できるだけ子供の腸内環境を健全な腸内フローラの状態にしてあげたいですね!

 

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